🛡️Иммунитет✨Кожа
Витамин C
Антиоксидант, необходим для синтеза коллагена и работы иммунных клеток
Дозировка
500 мг
Время приёма
Утро и вечер по 250 мг
Уровень
Базовая
Подробнее
Витамин C (аскорбиновая кислота) — водорастворимый антиоксидант, участвующий в синтезе коллагена, карнитина и нейромедиаторов. Накапливается в нейтрофилах в концентрации 50-100 раз выше плазменной, что делает его ключевым для иммунной функции. Является кофактором пролилгидроксилазы — без витамина C организм физически не может сшивать волокна коллагена. Разовые дозы выше 200 мг усваиваются хуже, поэтому рекомендуется разделять приём на 2 раза в день.
Источники: NIH Office of Dietary Supplements, Examine.com
Где купить
Купить на Ozon →Похожие добавки
Подберите полную схему
Персональный план витаминов с учётом совместимости — за 2 минуты
Подобрать витамины →