L-Теанин

L-Теанин — аминокислота, содержащаяся в листьях зелёного чая (Camellia sinensis). Уникальна тем, что повышает альфа-волны мозга (8-13 Гц) — состояние расслабленного, но сфокусированного внимания. В отличие от седативных средств, не вызывает сонливости днём. Проникает через гематоэнцефалический барьер и повышает уровень GABA, серотонина и дофамина. Эффект наступает через 30-40 минут после приёма. Отлично сочетается с кофеином (убирает тревожность, сохраняя фокус) и с магнием.